うつ病 休職 体験談

うつ病から仕事に復帰するまで

【うつ病の症状・治療体験談】:うつ病から仕事に復帰するまで

プロフィール: K.Tさん、30代男性、塾運営職員、30代の時に9ヶ月間休職

 

私は、集合塾の校長として勤務している時に、そこでのストレスから体のあちこちに異変が出たり、突然感情が抑えられず泣き出すなど情緒不安定になったり、突然自死の願望が沸き起こったりと非常に危険な状況となり、病院に行ったところうつ病と診断されました。そこで、年度替わりから会社を休職することに決めました。

 

休職当初は、これまで10年勤続してきたこともありゆっくりと羽を伸ばせると喜んでいたのですが、それも1か月を過ぎたころから少しずつ苦痛に変わってきました。それは有り余る時間の使い方がわからないからです。これといった趣味もないこともあります。しかも、休職期間ということもありどこかに旅行に行くようなお金もありません。毎日が家の中でいかに時間をつぶすのかを考える日々になっていきました。1日で話をした人が妻だけなんてことはザラなのです。何か社会から必要とされていないという孤独からさらに病気も悪化し、実際に自死を企てたこともありました。

 

しかし、そこまで落ち込んだことが良かったのか、妻にそういったことも含めて全てを正直に話し、相談したことで心が少し軽くなったのか少しずつですが、快方に向かっていきました。これが休職をし始めて約半年ぐらいのことです。それから自分でも何でもいいので行動しようと動き始めていきました。まずは復帰に向けて軽めの長時間運動を行ったり、家でパソコンを使って内職したりと、会社で働いているよう過ごし方を1か月以上行いました。

 

精神的にも安定してきたときに会社に復帰の要請をしました。そこで、自分がこれまで慣れている部署で仕事を要望し会社にも了解いただきました。現在、慣れた部署で落ち着いて仕事をしております。今のところ症状も出ることがないのでほっとしております。ただ、一度精神的な病気になったことで、いつ同じ症状がでるかという心配が全く消えません。自信を持って仕事ができることが、その解決策だと思って今はしっかりと勉強しております。

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