うつ病 休職 体験談

休職してから簡単な仕事を始められるようになるまで

【うつ病の症状・治療体験談】:休職してから簡単な仕事を始められるようになるまで

プロフィール: K.Aさん、30代男性、プログラマー、1年間休職

 

私はプログラマーとして勤務をしていたのですが、チームのリーダーとして抜擢されて責任感を感じてしまったのをきっかけに、躁うつ病になりました。だんだんと遅刻が多くなり、半休や全休を度々取るようになってチームに迷惑がかかるようになり、上司と相談した結果休職することになりました。

 

休職しても朝起きられない事がほとんどで、ひどい時には夜6時を過ぎるまで寝たままでいる事もありました。そのため時間の半分くらいは家で寝て過ごしていたのですが、調子がいい時は逆に時間を持て余して、取り憑かれたように自分のしたい事を消化していきました。

 

しかし自分のやりたい事に夢中になり過ぎたのがいけなかったのか、病状に変化はなく一年が経ち、会社の規定で退職となりました。休職中は傷病手当金が貰えていましたが、退職することでそれも無くなりました。妻が働いてなんとか家計を支えてくれていましたが、幼い子供もおり、金銭面での不安は特に感じていました。しかし、私はあまりそれを気にしないように務めました。妻に迷惑をかけているのはわかっていましたが、妻が私に一番して欲しい事が病状の回復である、という事もわかっていたからです。

 

私はその後、朝時間通りに起きて散歩をする習慣を付けたりして生活のリズムを少しずつ取り戻し、今では知り合いの紹介でフリーランスの仕事をしています。病状はまだまだ回復していませんが、私の病状をよく理解してくださるクライアントの方と出会い、緩い納期で少しずつ仕事をさせて頂いています。

 

休職をするといろいろな書類をあちこちに提出しなければならなくて却って忙しいかもしれません。早く仕事に復帰しなければいけないという焦燥感を持つかもしれません。逆に暇な時間を謳歌しようと焦るかもしれません。しかしとにかく、朝起きたら外に出て、暇な時間をぼーっと過ごすのが大切なのかなと思います。

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