うつ病 休職 体験談

精神的な病に対する周りの目

【うつ病の症状・治療体験談】:精神的な病に対する周りの目

プロフィール: dさん、二十代男性、学生、10代の時に一年間休学

 

突然何もかもが、嫌になってしまい一日休んでまた行ってという繰り返しの生活を繰り返し徐々に連続して休むようになっていきました。

 

休んでいる間は、一見、いいなーと思うかもしれませんが、全く何もする気もなく、ただただ無気力状態ですので、寝るか、ベッドの上で悩み事を頭の中に浮かべながら、横になって目を閉じているのかのどっちかでした。

 

気を付けるというか、周りの人間には生活リズムだけは崩すなと、言われていたので、当時昼夜逆転していた生活をしていたので、ちゃんと夜は寝て、朝起きるということは、意識していましたが、こんなごく普通で簡単な事でも、なかなか難しかったです。

 

また、休んでいる間には、とにかく自分が休んでいる間の、周りの人間の目がとてつもなく怖かったです。あまり、精神的な病は、本当に自分が経験し人間にしか理解してもらえず、たいていの人はただ怠けていいなー、とか、ただの怠け者状態という目で見られてしまうので、復帰したところで、かなりの嫌味などを言われ、それがまた家に戻った時に次に外に出る妨げとなってしまい、外に対し恐怖を抱くようになりました。

 

よって、最初はとにかく周りのせいにしていましたが、だんだん自分の無能さに気づき、さらに自分に対しても嫌悪感抱くようになったときが、一番自分の末期だったと思います。それでも、何とか復帰せねば、という思いにいたり、できるだけ外にでて散歩するようになりました。

 

朝は、家の中にいてもできるだけ、太陽光に当たるようにして、時間感覚を取り戻すようにしました。

 

何より一番の復帰できた原因は、引っ越しによる環境の変化でした。これによって周りの人間の目を全く気にせず、自分らしさが分かってくるようになりました。結局、自分は周りの人間の目を気にして生きてきたことが分かり、これから同じようなことが起こっても対応できる人間に育ったのかと思います。

 

今、鬱で悩んでいる人に対して、送るアドバイスは、とにかく、負のスパイラルから抜け出すことだと思います。また、自分らしさとは何なのかと、いうことを、是非確認して、誰にも何か言われようが、ブレない自分を作ってほしいと思います。

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