うつ病 休職 体験談

鬱病での休職、そして復帰

【うつ病の症状・治療体験談】:鬱病での休職、そして復帰

プロフィール: S.Sさん、30代女性、内勤営業 、20代の時に半年間休職

 

金融機関の内勤営業をしている時の体験です。営業を始めて5年目の事でした。営業なので、月のノルマ等もありましたがそれなりに数字をこなし、お客様にも可愛がってもらって、やりがいを感じていました。同僚との人間関係もうまくいっていました。

 

しかし、ある日1人の女性が同じ内勤営業で中途採用で入ってきました。数字のためならルールも無視、他人の事は関係なし、そんな女性でした。それで、感情を振り回されるのは嫌でしたので、なるべく距離を置くようにしていましたが、彼女はそんな事おかまいなしに話しかけてきては気持ちがチクチクするような事を言われました。

 

それが1年位続いたでしょうか。ある日、どうしても許す事ができない事を言われ、それまで張っていた糸が切れたような感覚に陥りました。そこから、人と関わる事がだんだん嫌になり、人と話す事が怖いという感情が湧いてきました。そうなると営業の仕事は成り立ちませんし、職場の人たちと話すことも減っていきました。食欲も減り、体力も減り、体調が優れない日が続いたため、心療内科へ通う事にしました。即会社を休むようにと診断書が出たため休職することになりました。職場の上司はじめ同僚も状況を理解し、復帰を待つと言ってくれました。そこから半年間の休職期間に入りました。

 

休職中は薬を服用し病院へ通いながらゆったりとした毎日を過ごしていました。職場の事はあまり考えないようにしていました。会社に通えない、働けない事が悪い事のように思えたので、そこが精神的に辛いところでした。

 

そして、こんなに休みを取ってしまったら本当に復帰できるのか、人と普通に話す事ができるようになるのか、不安はたくさんありました。が、なるべく多くを考えないよう、本を読んだりしながらゆっくりすることにしました。生活のリズムは崩さないよう、いつもと同じ時間に起き、夜更かしもしないよう、たまにランニングなどの運動をすることを心がけました。

 

そんな半年が過ぎ、だいぶ体調も戻り、気持ちも落ち着いたため職場に復帰をすることになりました。しかし、店舗は別の店舗で時間短縮で復帰をすることになりました。時間短縮といった対応で、もちろん店舗の人たちは私の状況を知っているだろうと思いましたが、周りの同僚は何もないように接してくれました。そこで、3ヶ月ほど時間短縮勤務を続け、通常勤務に戻りました。

 

ただ、体調が悪い時や精神的に不安定な時には無理をせず、休みを頂いたり時間休を頂いたりしました。復帰後、理解ある上司、同僚に恵まれ、通常勤務に戻ることができました。

 

精神的に辛い事で悩んだり、体調が悪いと思ったら、周りに遠慮せずに自分の心や体の事を考えるのが1番だと思います。無理しても逆に周りにも負の要素が広がっていくと思いました。ゆっくり休む事は悪い事ではありませんので、無理をせず甘えれば良いと思います。

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