うつ病 休職 体験談

一年の休職

【うつ病の症状・治療体験談】:一年の休職

プロフィール: T.Iさん、20代女性、書店員、20代の時に一年間休職

 

まず、私がうつ病で休職に至った経緯についてご説明します。

 

私は大学卒業後、都内の印刷会社に入社しました。そこではスーパーのチラシや通販カタログなどを発行する仕事をしていたのですが、入社当初から残業で家に帰れない日々が続きました。希望いっぱいで入社したはずが、いつしか仕事のために人生を犠牲にしていることに気が付き、うつ病を発症し、その二年後に退職しました。

 

休職中の時間の過ごし方は、当初は夜眠れない日々が続いたため、明け方に寝て昼過ぎに起きるといった生活リズムでした。そんな不規則な生活を送る中でも、一日中布団の中で過ごすことはないように気をつけていました。

 

休職中の悩みや不安はたくさんありました。社会に出てまだ間もない時期に退職したことへの自己嫌悪や、自分にはまだまだ長い人生があるにも関わらず、ちゃんと社会復帰できるのか、毎日悩んでいました。

 

状況の改善のために行っていたことは、少しでも調子がいい日は散歩に出かけていたことです。知り合いに遭遇したときの後ろめたさを考えると、明るいうちから出かけられず、当初は夜外出していたことが多かったです。

 

回復してくると、朝からスーパーへ買い物に出かけたりなども出来るようになりました。「外出した」という事実だけで一つの達成感がありましたし、疲労感のおかげで早くに眠ることができました。

 

私の休職期間は一年でした。現在は、地元の書店でアルバイトとして働いています。正直社会に復帰できる自信がありませんでしたが、環境を変え、新しい職場に慣れてくると、次第に症状も改善されました。

 

働くうえで特に気をつけていることは、回復したからといって、しばらくの間は通院をやめないことです。うつ病は風邪のように、いつぶり返すかわからないからです。

 

これから休職をされる方や、休職中の方に向けてのアドバイスですが、健康よりも大切な仕事はないので、休みたいときに休んで下さい、ということです。

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