うつ病 休職 体験談

鬱病で仕事を辞めた体験

【うつ病の症状・治療体験談】:鬱病で仕事を辞めた体験

プロフィール: B・Bさん、26歳女性、会社員、20代の時に1年間休職

 

私はとある会社で働いていたときに鬱病になりました。鬱病の原因は人間関係のもつれです。人間関係というのはとても大事で、それは一時こじれてしまうとなかなか直らず、大変です。

 

私は一日一番仲良くしないといけない部署での同僚と仕事以外の会話が無いという生活が6ヶ月程続き、鬱症状になっていました。もしかしたら私が悪かったかもしれませんが、全くその原因が分からず一方的に無視されたことがきっかけでした。

 

休職中はひたすらテレビを見たり寝て過ごしました。初めは職場での周りの人の負担を考えて眠れないくらいでしたが、病院の先生になるべく嫌なことを考えないことと、楽しいことを見つけることと言われたのでその通りに自分が楽しいと思うことをするようにしました。ただどうしても人に会うことが嫌で嫌で、居留守を使うこともありました。

 

今までにはなかったことでそれに対しても悩んでしまうこともあり、辛かったです。ただ家族が色々と励ましてくれたこともあり、時間が経つと少しずつ物事を前向きに捉えられるようになって段々元の状態へと回復していきました。会社の人が心配しなくてもゆっくり休んで構わないと言ってくれたおかげでもあり、段々鬱が緩和していきました。

 

休職後は自分を無視していた人が偶然異動になっており、周りも喜んで迎えてくれたので大分症状が回復しました。一時は食欲もなくて食べても味がないという状態になったこともあるのですが、それも無くなり大分良くなりました。人としゃべるのも怖くなくなったので良くなっていると思います。

 

休職終了後はなるべく人と話すようにしています。私の鬱の原因はずっと同僚の話せないことへのストレスだと思うので、いろんな人と話すようになりました。

 

鬱病の方にもいろんな方がいると思いますが、時間が経てば必ず良くなりますので、あまり悲観しないようにしてください。そして自分だけじゃなく私や他にも鬱病になる人は沢山いて、休職をしている人もたくさんいるということを励みにゆっくり休養を取ってください。考えすぎないことが鬱病を治す上で最も大切なことだと思います。

 

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