うつ病 休職 体験談

自分が休職をして分かったことと心の変化

【うつ病の症状・治療体験談】:自分が休職をして分かったことと心の変化

プロフィール: R.Tさん、30代女性、20代の時に1年間休職

 

私が、鬱病になってしまったのは、繁忙期しかなかったことでした。仕事は、毎日新しい案件が舞い込んできます。私は、クレジットカード会社に在籍しており、会員の審査業務にあたっていました。毎日、300件程の審査をこなさなければなりませんでした。

 

審査業務に携わる前は、全く違う分野の仕事をしていました。企画系の部署だったので、ルーチンワークに追われることはなく、自分で残業や休暇の調整もできており、恵まれた環境でした。しかし、突然の異動となってしまったのです。

 

新たな分野で、また1から勉強し直すのも、かなりストレスになっていました。着任してすぐは、1つ年上の先輩がおり、丁寧に指導してくれていました。その頃は、まだ良かったのですが、その先輩も突然退職してしまいました。その後、代わりに異動してくる人もおらず、2人でこなしていた仕事は、一気に私に降り掛かってきました。ただがむしゃらに件数をこなし、朝から夜遅くまで働きました。でも、精神的にも肉体的にも、限界がきたのです。

 

その後、夜は眠れなくなったり、食事もまともに受け付けることができず、自分でも不調に気付いていました。そして、体よりも心の方に問題があるように感じ、心療内科を受診したところ、即休業を命じられてしまいました。診断書もすぐに出たので、会社に提出し、休みに入りました。

 

休職期間は特に定めず、とりあえず1ヶ月ということになりました。私は、仕事のことも気になりましたが、そのことは考えないように心がけました。そして、旅行をしたり、遊びにいったりと、リフレッシュして過ごしました。

 

通院や産業医との面談を通じて、復職時期はどんどん延長になり、気付くと何ヶ月も経過していました。だから、このまま社会復帰できるのだろうかという不安にも襲われました。

 

先生から言われていたのは、自分のことだけを考えなさいということでした。だから、治療に専念し、薬も真面目に毎日飲みました。定期的なカウンセリングにも通いました。

 

そして、休職から1年経過した頃、復帰のタイミングが決まり、無事に復職しました。私は、心機一転し、やる気に満ちあふれていました。休職期間に迷惑を掛けていたにも関わらず、同僚も温かかったです。

 

勤務制限が設けられていたこともあり、残業もなしで、ゆとりを持って働くことができました。ここで、また頑張り過ぎてはいけないと思い、他のメンバーに甘えることにしました。

 

休職に追い込まれるくらい頑張る必要はありません。辛い時は、声を出して助けを求めて良いと思います。自分を守ることができるのは、最終的には自分だけです。

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